家庭心理健康教育
一、家庭心理健康教育對孩子的成長具有無可替代、特別重要的作用
家庭是一個人首先接受教育，而且又可以對其終身施教的地方。“養不教，父之過”，正是說一個孩子的成長和教育，家庭有義不容辭的責任和義務。事實上，每一位家長從孩子來到世界之后就一直對他們進行著心理健康教育。當然，在很長的歷史時期內，這種教育是自發地蘊涵在家庭教育的其它方面，沒有被單獨地提出和認識。這就說明了家庭心理健康教育的無可替代性。
父母是孩子的啟蒙老師，是長期的老師，也是最好的老師，而家庭教育具有親密性、早期性和長期性等特點。只有在父母的教育中，才有可能充分照顧到每一個孩子的個體差異。與教師相比，父母往往更有條件了解自己的孩子，也更容易察覺孩子內心細微的變化，從而及早采取相應的心理教育措施。當然，家庭教育沒有學校教育系統、專業，但家庭心理健康教育對孩子的個性、人格、意志、是非觀念等方面的影響是學校教育遠不能及的。父母教育的影響比學校教育的影響更持久、更深遠。 因此，父母對孩子進行心理健康教育在其成長及社會化過程中具有特別重要的作用。
二、家庭心理健康教育的目標
既然，家庭心理健康教育是如此重要，那么父母，對孩子進行心理健康教育，應該樹立怎樣的目標呢？有目標，才能有的放矢。心理健康教育的總體目標是一致的，就是培養人的良好心理素質，使人的發展達到最優化水平。而家庭心理健康教育的重點是培養孩子良好的認識世界、珍愛生命、關愛社會、感恩人生、創造生活的心理素養。
三、家庭心理健康教育的途徑與方法
家庭教育是滲透在家庭全部生活之中的，父母對孩子的心理健康教育更是如此。家庭中每一天的氛圍，家庭成員之間的關系，家庭對社會各種事物的評價，家庭生活、娛樂的習慣，所有這一切，每時每刻都在塑造著孩子的心靈。那么，父母在生活中怎么樣做好孩子的心理健康教育呢？
（一）營造愛和民主的家庭氛圍
影響孩子心理健康的社會因素之一是家庭環境。研究表明，那些在單調、貧乏環境中成長的孩子，其心理發展將受到阻礙，并且會抑制他們潛能的發展。父母對孩子的態度也是影響個體心理健康的重要因素。孩子如果能夠在早期與父母建立和保持良好的關系，對其以后社會適應和人際關系有著積極的促進作用。對孩子的過分保護和過分嚴厲，也會影響他們的獨立性以及自信心的發展。所以，家庭成員之間建立一種相互關愛、相互尊重、民主和諧的心理氛圍是孩子健康成長的必要條件，是個性心理健康發展的沃土。
（二）潛移默化，環境熏陶
孩子身上的多數習慣——無論是好習慣還是壞習慣——都是父母有意無意培養出來的。父母每時每刻都在教，以至于自己都沒有意識到在教，這是一種隱性的教育力量，它對孩子的各方面特別是心理方面產生潛移默化的影響。因為孩子的認知能力、情緒、性格等尚未成熟和完善，所以，父母的所作所為對他們的影響更深。這就是“潛教育”比“顯教育”威力大得多的、更本質的教育。
首先，父母應該做好孩子的榜樣。那么父母應該做怎樣的人呢？要做建功立業、敬業進取的父母；要做勤奮好學、自強不息的父母；要做充滿愛心、親切活潑的父母。而不能做只圖享樂、不關心孩子的父母，心胸狹窄、處事不公的父母，缺少教養、不講公德的父母。據調查，父母對孩子影響最壞的行為有：夫妻吵架，互不相容；公共場所，不守公德；鄰居相處，舉措失當；懷疑一切，不滿社會。
另外，父母應該使家庭環境對孩子的心理發展產生積極的影響，努力創造良好的生活環境和精神環境。第一，安排好家庭的經濟生活。事實告訴我們，很多有作為的人都出身貧寒。有研究指出：家庭經濟地位處于中上的，子女學業成績較差，而經濟地位相對略低的，子女的成績反而是優秀的。究其原因，大概是由于富裕助長了一些孩子的貪圖享樂，不思進取，而貧窮之家的孩子則早當家，艱難的生活磨煉了他們自強不息的性格。所以父母應該注意科學安排家里的經濟支出，勤儉持家，創造良好的經濟環境，促進孩子的心理健康發展。第二、美化好家庭的生活環境。家庭是孩子生活時間最長的場所，整潔美觀，優雅的環境足以起到陶冶孩子的情操，培養美感的作用。第三，營造好家庭的學習環境。我們的社會要求每一個人終身學習，父母應該把“學會做人，學會生活，學會學習”作為對孩子的終身教育目標。父母應該騰出時間與孩子一同學習，一起探討，平等溝通，從而享受學習的快樂，享受學習的成就感。
（三） 共同游戲
一張一弛，文武之道。若一根弦一直處于緊繃狀態，則弦易斷。同樣如果人的心理一直保持緊張狀態，那么也就極易崩潰，尤其是對于心理發展還沒有成熟的孩子。在緊張的學習之余，要讓孩子學會游戲、休閑。樂于游戲是孩子的天性，而孩子的智力和情感發展就是在游戲中得到的。適宜的游戲可以緩解緊張的情緒，也可以陶冶情操，有利于孩子健康人格的培養。父母與孩子一同游戲，有利于親子關系的培養。因此，父母與孩子共同游戲是進行心理健康教育的有效手段。
（四）掌握一些常用的心理學方法
家庭心理健康教育是一門科學，是一門技藝，所以，父母就要掌握科學方法，不斷學習，熟練應用科學方法于心理健康教育活動中。那么，有哪些心理學方法適宜于父母對孩子的心理健康教育呢？以下幾種方法在家庭心理健康教育中使用的較多：
1、放松訓練法。放松訓練是指身體和精神由緊張狀態向松馳狀態的過程。放松可以通過呼吸放松、想像放松、靜坐放松、自律放松等方法實現。
2、強化法。強化法是指系統地應用強化手段去增進某些適宜的行為或消除某些不適應的行為。現在綜合性醫院都開設有心理門診，可以咨詢相關醫生。
